Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Max Morawitz

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Planks

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Fifer Scissors

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Ab Curls

30 seconden

Ankle Grabbers

30 seconden

Bent Knee Twists

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Alternating Side Planks

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Fifer Scissors

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Ab Curls

30 seconden

Ankle Grabbers

30 seconden

Bent Knee Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

18 minuten, Gemiddeld

Abs

14 min 30 sec, Intens

Abs

11 minuten, Gemiddeld

Abs

7 minuten, Gemiddeld

Abs

11 minuten, Gemiddeld

Abs

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Workout

Beginner

13 min

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Core + Pushing

Gemiddeld

21 min

Core

Exercise Mat

Climber

Gemiddeld

9 min

Core

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Workout

Pull-Up Circuit

Extreme Abs

Love You to the Core

Core + Pushing

Climber

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+