Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab Attack

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Core

Madeline Viergutz
 		    Toegevoegd door Madeline Viergutz
Ab Attack
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Running in place
30 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Running In Place
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Running In Place
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuut
Running in place
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuut
Running in place
30 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuut
Running In Place
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuut
Ruuning in place
30 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuut
Running in place
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab Attack
Ab Attack
6 min 40 sec, Intens
Ab
Ab
15 min 35 sec, Gemiddeld
Ab Blast
Ab Blast
24 min 30 sec, Gemiddeld
Pain
Pain
23 minuten, Intens
Ab Attack
Ab Attack
7 min 15 sec, Gemiddeld
Abs/core
Abs/core
5 min 5 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Madeline's Killer Workout

Madeline's Killer Workout

Gemiddeld 21 min  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
45 Minute Low Impact

45 Minute Low Impact

Gemiddeld 45 min  
Lower Body   Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis