Intense Workout

Abs Fun

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Julien Rivard

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconden

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuut

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

45 seconden

45 seconden

30 seconden

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

1 minuut

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconden

20 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

2 minuten,

3 min 46 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Workout

Intens

21 min

ABba, mama Mia💙

Intens

12 min

Core

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

ABS Fun 4

Intens

13 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam