Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Cardio

Intens   29 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Paul Stoltz
 		    Toegevoegd door Paul Stoltz
Cardio
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 min 30 sec
Rapid Punches
❤️ Krachtig (Zone 3)
Rapid Punches
1 min 30 sec
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 min 30 sec
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 min 30 sec
Rapid Punches
❤️ Krachtig (Zone 3)
Rapid Punches
1 min 30 sec
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 min 30 sec
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio
Cardio
9 minuten, Intens
Cardio
Cardio
30 minuten, Gemiddeld
Monday
Monday
5 min 52 sec, Gemiddeld
1
1
3 min 20 sec, Gemiddeld
Easy Workout.
Easy Workout.
16 min 30 sec, Gemiddeld
Core And Arms
Core And Arms
17 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Full Body Workout

Full Body Workout

Intens 24 min  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intens 39 min  
Hiit

Hiit

Intens 21 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis