Gemiddelde Workout

Position

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Espalda

Uitrusting: Mancuerna, Banda de resistencia

Toegevoegd door Katya Carvajal

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

Strong

Exercises

Set 1: 3 rondes

Postura del niño

Postura del niño

3 minuten

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

50 herhalingen

Flexiones de bíceps con banda

Flexiones de bíceps con banda

50 herhalingen

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

25 herhalingen

25 herhalingen

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Flexible Y En Forma

Flexible Y En Forma

7 min 35 sec, Gemiddeld

11 min 38 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

2 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

4 min 31 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

RUTINA EN TIEMPO REAL Glúteos en FUEGO 🔥 (Liga y Mancuernas)

RUTINA EN TIEMPO REAL Glúteos en FUEGO 🔥 (Liga y Mancuernas)

33 min 30 sec, Gemiddeld

Núcleo de Escalador | Nivel 3 Ext.

Núcleo de Escalador | Nivel 3 Ext.

15 min 10 sec, Intens

Ejercicios Clave para Femorales y Glúteos

Ejercicios Clave para Femorales y Glúteos

32 min 14 sec, Gemiddeld

Piernas y Glúteos

Piernas y Glúteos

25 min 5 sec, Gemiddeld

DEFINIR ESPALDA y BRAZO (bíceps) en CASA - Rutina PULL en Tiempo Real, Biseries

DEFINIR ESPALDA y BRAZO (bíceps) en CASA - Rutina PULL en Tiempo Real, Biseries

33 min 52 sec, Gemiddeld

37 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cuerpo completo en medio tiempo

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Pecho, Abdominales, Biceps

Gemiddeld

37 min

Brazos

Mancuerna, Banco, Silla

Principio

Beginner

1 u 5 m

Piernas

Pared, Silla, Cuerda de saltar

Entrenamiento

Beginner

32 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Cintura-Abdomen-Glúteos

Gemiddeld

39 min

Inferior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Bandas de resistencia

Super serie de tren superior con abdominales

Gemiddeld

39 min

Núcleo

Mancuernas, Pelota de estabilidad, Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam