Gemiddelde Workout

Ejercicio 2

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Yare Figueroa

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ejercicios de Superman acostado

Ejercicios de Superman acostado

1 minuut

Enhebrar la aguja

Enhebrar la aguja

1 minuut

2 minuten

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuut

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 minuut

Cuclillas breves

Cuclillas breves

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

11 min 8 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Ejercicios 😊

5 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lista para el biquini en cualquier estación

Beginner

28 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Pecho y brazos

Gemiddeld

11 min

Superior del cuerpo

Pared

HIIT Total

Intens

18 min

Cuerpo Entero

Cordio

Gemiddeld

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

HITT para todo el cuerpo

Intens

21 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam