HIIT Total

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Fco Jesús Madueño

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Flexiones de brazos con aplauso

1 minuut

Descanso

30 seconden

Saltos en cuclillas

45 seconden

Descanso

30 seconden

Saltos con rodillas al pecho

45 seconden

Descanso

30 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Flexiones de brazos con aplauso

1 minuut

Descanso

30 seconden

Saltos en cuclillas

45 seconden

Descanso

30 seconden

Saltos con rodillas al pecho

45 seconden

Descanso

30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT 20min

20 min 50 sec, Intens

HIIT 1

12 minuten,

HIIT 1

16 minuten, Intens

HIIT

14 min 20 sec, Gemiddeld

HIIT Calorias Off

7 min 15 sec, Gemiddeld

Tabla 1

16 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Repeticiones y pesos

Gemiddeld

11 min

Superior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Máquina de adelgazar

Gemiddeld

16 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Hitt Tonificador

Intens

17 min

Cuerpo Entero

Funcional 15

Intens

18 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

HITT para todo el cuerpo

Intens

21 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

HIIT Total

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Estiramentos post-entrenamiento

Repeticiones y pesos

Máquina de adelgazar

Hitt Tonificador

Funcional 15

HITT para todo el cuerpo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+