Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Gym workout


Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Krachtig (Zone 3)
Cross Trainer
15 minuten

Set 2: 5 rondes
12 herhalingen
12 herhalingen
30 seconden

Set 3: 5 rondes
12 herhalingen
12 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
Ball Squat
12 herhalingen

Set 4: 3 rondes
10 herhalingen
20 herhalingen
Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
Fifer Kicks With Cross Arms
20 herhalingen
Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
Figure 8's
20 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
10 minuten


Gerelateerde Workouts

Gym
49 minuten, Gemiddeld
At The Gym
40 min 58 sec, Intens
Home Workout
44 min 25 sec, Gemiddeld
Gym
18 minuten, Gemiddeld
Gym Workout
1 uur 38 min, Gemiddeld
Gym Trial
20 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Lose it!

Lose it!

Gemiddeld 27 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Girl Gains

Girl Gains

Gemiddeld 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Superset the Bar

Superset the Bar

Gemiddeld 22 min  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat

Trainingscategorieën