Intense Workout

W1

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door N A

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

10 seconden

30 seconden

15 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconden

30 seconden

45 seconden

1 minuut

Alternating Side Reaches

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Intens

17 min 30 sec, Gemiddeld

22 minuten, Intens

Personal Favourites

Personal Favourites

4 min 25 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

32 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam