Gemiddelde Workout

Martes!!!!!

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Catalina Gonzalez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

5 minuten

5 minuten

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

5 minuten

Plancha lateral

Plancha lateral

45 seconden

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

5 minuten

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

5 minuten

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

5 minuten

Gerelateerde Workouts

10 min 10 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

8 min 47 sec, Intens

10 minuten, Intens

Entreno Miércoles

Entreno Miércoles

29 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam