Intense Workout

Stomach

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Martina Brkić

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 32 sec, Intens

7 min 25 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Do It

Beginner

21 min

Lovable Arms

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Dumbbells

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Limber Lady Quickie

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Hot Body

Intens

34 min

Lower Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam