Gemiddelde Workout

Thighs

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Mareike Mottenkind

Tags

Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

30 seconden

Lying Right Leg Back Circles

Lying Right Leg Back Circles

30 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

25 seconden

15 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

25 seconden

15 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

25 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

2 min 10 sec, Beginner

4 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

3 min 13 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick

Gemiddeld

60 sec

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

For The Thighs!

Gemiddeld

8 min

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Jumping Jacks

Beginner

2 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam