Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Vacation Feeling

Gemiddeld   26 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

P St
 		    Toegevoegd door P St
Vacation Feeling
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Down Unders
Down Unders
1 minuut

Set 3: 2 rondes
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Rest
Rest
15 seconden
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Fun
Fun
27 minuten, Intens
Pain
Pain
7 minuten, Gemiddeld
Bored
Bored
9 minuten, Gemiddeld
Body
Body
7 min 25 sec, Gemiddeld
Core
Core
5 min 10 sec, Intens
Full body
Full body
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
My Sexy 6

My Sexy 6

Gemiddeld 30 min  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Gemiddeld 17 min  
Core   Exercise Mat
Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Lean Machine

Lean Machine

Gemiddeld 16 min  
Pilates   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis