Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Get This Front

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Core, Chest

Jeremiah Oleka
 		    Toegevoegd door Jeremiah Oleka
Get This Front
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 seconden
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 seconden
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ahdkfp
Ahdkfp
5 minuten, Gemiddeld
Dghh
Dghh
3 minuten,
Dent
Dent
2 min 30 sec, Beginner
Starter
Starter
5 min 30 sec, Beginner
Uuu
Uuu
6 min 10 sec, Beginner
Y
Y
2 min 53 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Ball Basics

Core Ball Basics

Gemiddeld 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Easy Dumbbells

Easy Dumbbells

Beginner 10 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Chest & Triceps

Chest & Triceps

Beginner 12 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Beginner 3 min  
Core   No Equipment
Chest

Chest

Beginner 11 min  
Chest   Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis