Beginner Workout

Dent

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Danial Aziz

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

15 seconden

Plank

15 seconden

Elbow Plank

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 seconden

Crunches

15 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

15 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

15 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Gerelateerde Workouts

23 minuten, Gemiddeld

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

10 min 36 sec, Gemiddeld

2 min 35 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Workout

Beginner

10 min

Warm-ups

Beginner

2 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam