Intense Workout

Dia 1

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Pecho, Piernas, Brazos

Toegevoegd door Carlos Estrada

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

2 minuten

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Empuje con sentadilla

Empuje con sentadilla

2 minuten

Gerelateerde Workouts

11 min 35 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales rápidos con cardio

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales extremos

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Poderoso y fuerte

Intens

20 min

Glúteos

Mancuernas, Barra fija, Caja / Paso

Brazos veraniegos

Gemiddeld

16 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Nucleo

Intens

7 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam