Cardio

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Petek Ergun

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

5 minuten

Set 2: 1 ronde

45 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Cardio

16 min 30 sec, Intens

6 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

14 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

No Equipment Workout #1

Gemiddeld

56 min

Full Body

Dumbbells

10 Min ABS

Gemiddeld

11 min

Core

Bye Bye Muffin Top

Intens

10 min

Core

Medicine Ball, Stability Ball

Thigh Gap Workout

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Quick Cardio Crunch

No Equipment Workout #1

10 Min ABS

Bye Bye Muffin Top

Thigh Gap Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+