Chest

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Mark Safranski

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Renegade Rows

10 herhalingen

Plank with Arm Lifts

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Dumbbell Renegade Rows

10 herhalingen

Plank with Arm Lifts

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Renegade Rows

10 herhalingen

Plank with Arm Lifts

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

18 min 46 sec, Intens

Chest 7/15/24

21 min 31 sec, Intens

Chest

33 min 20 sec, Gemiddeld

Chest

3 minuten, Gemiddeld

Chest 7/22/24

23 min 26 sec, Intens

Chest

19 min 15 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

Rep & Repeat

50 minuten, Intens

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+