Jedi

Gemiddeld Duration 38 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Jame Nusbaum

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump for Joy

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Push-Ups with Leg Lifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbbell Woodchops

1 minuut

Left Dumbbell Woodchops

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Crunches

1 minuut

Rotating Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jump for Joy

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Push-Ups with Leg Lifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbbell Woodchops

1 minuut

Left Dumbbell Woodchops

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Crunches

1 minuut

Rotating Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jump for Joy

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Push-Ups with Leg Lifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbbell Woodchops

1 minuut

Left Dumbbell Woodchops

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Crunches

1 minuut

Rotating Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Mind Over Body

41 min 40 sec, Gemiddeld

Core

34 min 30 sec, Beginner

Little Bit Of Everything

30 min 10 sec, Intens

Intense Jebby

18 minuten, Intens

Jz1

30 minuten, Gemiddeld

Daily

18 minuten, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells