Beginner Workout

Core

Beginner Duration 35 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Jennifer Schemberg

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

Set 2: 3 rondes

30 herhalingen

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

15 herhalingen

45 seconden

Set 4: 3 rondes

15 herhalingen

45 seconden

Set 5: 3 rondes

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 herhalingen

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 herhalingen

45 seconden

Set 6: 3 rondes

Gewichten: Licht

Weighted Russian Twists

30 herhalingen

45 seconden

Set 7: 3 rondes

15 herhalingen

45 seconden

Set 8: 3 rondes

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

45 seconden

Set 9: 3 rondes

Overhead Crunches

Overhead Crunches

15 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 40 sec, Gemiddeld

32 min 36 sec, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

Through The Body

Through The Body

59 min 30 sec, Gemiddeld

27 min 20 sec,

12 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Push Ups A Day

Intens

6 min

Shoulders

No Equipment

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Yoga To Gain Weight

Beginner

5 min

Chest

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

❥ Balance Side Lunges ❥

Gemiddeld

2 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam