Gemiddelde Workout

Moderate

Gemiddeld Duration 1 uur

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Givonnie Reed

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minuten

2 minuten

5 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

Beginner Workout

Beginner Workout

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

41 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Moderate

Gemiddeld

50 min

Arms

Exercise Mat, Chair, Stability Ball, Dumbbells

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Hiit

Gemiddeld

6 min

Full Body

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam