Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Easy - Arms & Abs - 2

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Chair

Ghada Kilani
 		    Toegevoegd door Ghada Kilani
Easy - Arms & Abs - 2
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
15 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
15 herhalingen
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Lay Down Push Ups On Knees
15 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
15 herhalingen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Arms & Abs
Arms & Abs
4 min 35 sec, Gemiddeld
Abs And Arms
Abs And Arms
16 min 21 sec, Gemiddeld
Work
Work
7 min 25 sec, Gemiddeld
Personal Arms And Abs
Personal Arms And Abs
22 min 15 sec, Gemiddeld
7 Min Arms & Abs
7 Min Arms & Abs
7 min 30 sec, Gemiddeld
Abs And Arms
Abs And Arms
2 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis