Beginner Workout

Complet

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Adrien Muller

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

10 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

15 seconden

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconden

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Beginner

8 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 5 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten,

5 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam