Stairmaster Sweatmaker

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Tara Salvatore

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld

Warm Up Stair Steps

2 minuten

Set 2: 5 rondes

Double steps at Level 8

1 minuut

Single steps at level 8

1 minuut

Set 3: 5 rondes

Strong climb at level 15

1 minuut

Recovery at level 6

2 minuten

Set 4: 10 rondes

Sprint steps at level 18

20 seconden

Recovery at level 5

40 seconden

Set 5: 1 ronde

Cool down

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Stair Machine

11 minuten, Gemiddeld

Stair Machine

20 minuten, Gemiddeld

Stair Stepper

32 minuten, Gemiddeld

Stairmill

10 minuten, Gemiddeld

Stair Step

19 minuten, Gemiddeld

Stairclimber

12 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill