Intense Workout

kickboxing

Intens Duration 44 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Zulinawati Mohammed

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Left Roundhouses

Left Roundhouses

1 minuut

Right Roundhouses

Right Roundhouses

1 minuut

1 minuut

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 minuut

Right Back Kicks

Right Back Kicks

1 minuut

1 minuut

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuut

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

1 minuut

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Full Scorpion Elbow Plank

Full Scorpion Elbow Plank

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

50 minuten, Intens

1 uur 2 min, Intens

18 minuten,

41 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga Work

Intens

35 min

Yoga

GURU KNOWS...

Intens

31 min

My Arms 💙

Intens

18 min

Evas Evil Tabata by Blixt

Intens

41 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Kickboxing

Intens

50 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam