Gemiddelde Workout

FFI

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Damon Winkler

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Yep

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

10 seconden

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

15 seconden

Set 3: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

20 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

18 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Beginner

15 min

Cardio Machine

Super Setting

Gemiddeld

14 min

Full Body

No Equipment

2x3x30 PartI

Gemiddeld

16 min

Full Body

Wall, Chair

3x3x20 PII

Gemiddeld

15 min

Full Body

Wall

Resistance training

Intens

22 min

Full Body

Resistance Band

3x3x20 PT III

Gemiddeld

15 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam