Gemiddelde Workout

Creative

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kimberly Schrock

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 41 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Upper body dumbbell hell

Intens

32 min

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Intervals 1

Intens

6 min

Lower Body

Day 2 Ab And Squat Challenge

Beginner

90 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam