Beginner Workout

1

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mona Grundheber

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

1 uur, Gemiddeld

16 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Intense Full Body

Intens

5 min

Core

Beginner Quick Workout

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Wall

My Workout 1

Gemiddeld

11 min

Legs

Chair, Wall

Abs Killer

Beginner

7 min

Core

Bauch

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam