Beginner Workout

Get Up

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door Jermela Presley

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Beginner

Stand Up Work Out

Stand Up Work Out

9 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

3 min 18 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bat Wing Exercises

Beginner

6 min

Arms

Weekend Warrior

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells

6 Minutes to 6-Pack Abs

Intens

6 min

Core

No Equipment

Beach Booty And Core!

Gemiddeld

12 min

Full Body

Booty #3

Intens

11 min

Glutes

Mini Full Body Cal.

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam