Gemiddelde Workout

Weekend Warrior

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Jasmine Tobie

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

20 seconden

Push-Ups

30 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Squats

30 seconden

Burpees

30 seconden

Transition

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Renegade Rows

30 seconden

Curb Jumps

30 seconden

Transition

20 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Sumo Squats

30 seconden

Push-Ups

45 seconden

Transition

20 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Burpees With Pushup

Burpees With Pushup

45 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Weekend Workouts

Weekend Workouts

20 min 9 sec, Beginner

Weekend Workout

Weekend Workout

6 minuten, Gemiddeld

Weekend (Total Body)

Weekend (Total Body)

26 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Weekend Workout

Weekend Workout

1 uur 6 min, Gemiddeld

Weekend Workout

Weekend Workout

8 min 30 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

cool muscle and fitness

Intens

6 min

Legs And Tummy

Gemiddeld

23 min

Washboard Now!!

Gemiddeld

5 min

monday

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Bat Wing Exercises

Beginner

6 min

Arms

Dumbbell Tabata

Intens

8 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam