Gemiddelde Workout

6pack

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ali Ben Hejaz

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Beginner

42 min 30 sec, Intens

4 min 15 sec, Gemiddeld

9 min 1 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

6pack

Intens

8 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

6pack

Gemiddeld

6 min

Core

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam