Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Paul Sbarra

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

15 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Basketball Shots

❤️ Matig (Zone 2)

Basketball Shots

15 seconden

Basketball Shots

❤️ Matig (Zone 2)

Basketball Shots

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Beginner

11 min 46 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam