Beginner Workout

Qsy

Beginner Duration 82 seconden

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Camii Arosteguichar

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

15 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

15 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Rodillas a los codos

❤️ Licht (Zone 1)

Rodillas a los codos

12 seconden

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

15 seconden

Sentadillas con salto

Sentadillas con salto

10 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

7 min 20 sec, Intens

3 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Contador de calorías

Beginner

8 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Obsequio del Arte del ejercicio C

Beginner

7 min

Hombros

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Everything

Beginner

15 min

Núcleo

Pizza

Beginner

14 min

Cuerpo Entero

Favs

Beginner

22 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam