Beginner Workout

Pizza

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Milca Kufeld

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Comida

Exercises

Set 1: 1 ronde

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Plancha invertida con codos apoyados

Plancha invertida con codos apoyados

1 minuut

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuut

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 minuut

Estiramiento con las dos piernas

Estiramiento con las dos piernas

1 minuut

1 minuut

Plancha lateral con rodilla izquierda flexionada apoyada

Plancha lateral con rodilla izquierda flexionada apoyada

1 minuut

Estiramiento de espalda

Estiramiento de espalda

1 minuut

Cobra modificada

Cobra modificada

1 minuut

Arriba arriba abajo

Arriba arriba abajo

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

1 uur 12 min, Intens

24 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Los 30 mejores estiramientos bajo el sol

Beginner

12 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Trabajo inicial de torso

Beginner

6 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Correr para principiantes

Beginner

30 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Piernas atractivas para chicas y chicos

Beginner

30 min

Inferior del cuerpo

Pared

Arte del ejercicio. Obsequio A

Beginner

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Mio

Beginner

16 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam