N

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Flor Mendoza

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

😄

5 minuten, Beginner

First

5 minuten, Gemiddeld

💪

7 min 30 sec, Gemiddeld

Basico

4 min 30 sec, Beginner

Ñe

8 minuten,

Abdomen

1 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Torso al estilo pilates

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Beginner

4 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

El calentamiento de la diosa del sexo

Beginner

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Perder y esculpir

Beginner

30 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Pilaro

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Abdomen Y Glúteos

Beginner

11 min

Núcleo

N

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Torso al estilo pilates

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

El calentamiento de la diosa del sexo

Perder y esculpir

Pilaro

Abdomen Y Glúteos

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+