Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door E B

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

1 minuut

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuut

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

48 min 50 sec, Intens

5 min 20 sec,

5 minuten,

15 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

30 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Blast The Baby Fat

Gemiddeld

13 min

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam