Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Ankit Srivastava

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

50 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

50 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 40 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

4 min 30 sec,

16 min 30 sec, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Stand & Stretch (CS)

Intens

11 min

Full Body

Warmup

Beginner

10 min

Shoulders

Chair

Upper

Gemiddeld

27 min

Core

Dumbbell

Warmup

Beginner

9 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam