Beginner Workout

Chest

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Bench, Medicine Ball

Toegevoegd door Kelvin James

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Bank Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bench Dumbbell Fly

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

3 herhalingen

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Medicine Ball Offset Push-Ups

Medicine Ball Offset Push-Ups

3 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 35 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

7 min 54 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Workouts met dezelfde uitrusting

Season 2 Circuit Workout 8

Season 2 Circuit Workout 8

44 min 20 sec, Intens

30 minuten, Intens

One Song Workout

One Song Workout

5 min 41 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam