Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Brian White

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

2 herhalingen

30 seconden

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

6 herhalingen

30 seconden

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 5 rondes

Elevated Chest Dips

5 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 32 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 min 4 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

1 min 16 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

30 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Day

Gemiddeld

54 min

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Shoulders 2.0

Gemiddeld

25 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

Abs

Gemiddeld

20 min

Core

1 Mile Run Training

Gemiddeld

15 min

Legs

Cardio Machine

Day 2

Gemiddeld

19 min

Legs

Kettlebell

Pyramid Running

Gemiddeld

28 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam