5-1

Intens Duration 37 minuten

Toegevoegd door Mihai Nia

Exercises

Set 1: 10 rondes

Extra Wide Pullups

5 herhalingen

Rest

30 seconden

Circle Chinups

4 herhalingen

Rest

40 seconden

Archer Pullups

5 herhalingen

Rest

45 seconden

Explosive Up Slow Down Chinups

5 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pull Ups

7 min 40 sec, Gemiddeld

17 min 36 sec, Gemiddeld

Pull - Ups

6 min 30 sec, Intens

15 Pull Ups

2 min 25 sec, Intens

Pull-up Workout

1 uur 3 min 20 sec, Gemiddeld

Just a few pull-ups

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartacus Workout

Gemiddeld

30 min

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intens

28 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Chest, Back and Abs

Intens

34 min

Shoulders

Pull Up Bar, Medicine Ball, Chair

Morning Wake Up Call

Intens

31 min

Shoulders

Wall, Dumbbell

5-1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartacus Workout

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Olympic "Circuit Challenge"

Half-Time Full-Body

Chest, Back and Abs

Morning Wake Up Call

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+