Pull Ups

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door David Kelley

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-ups

45 seconden

Rest

1 minuut

Chin Ups

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Pull-ups

30 seconden

Rest

45 seconden

Chin Ups

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Pull-ups

20 seconden

Rest

30 seconden

Chin Ups

20 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pull Ups & Chin Ups

10 minuten, Gemiddeld

Pull Ups

4 min 15 sec, Gemiddeld

Pull Ups

4 min 25 sec, Beginner

Pull Ups

5 min 30 sec, Gemiddeld

Pull Ups

1 min 15 sec, Gemiddeld

Pull Ups

2 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Pull Ups

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+