Gemiddelde Workout

5-3

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mihai Nia

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Alternating Side Heel Touch

20 herhalingen

30 seconden

Alternating Side Full Situps

20 herhalingen

40 seconden

Alternating Side Plank Holds

30 seconden

50 seconden

Alternating Side Plank Holds

30 seconden

50 seconden

Sit-ups

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

40 seconden, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam