Gemiddelde Workout

Custom Workout

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Chest

Toegevoegd door Mohammad Javed

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

50 herhalingen

Spiderman Planks

Spiderman Planks

20 herhalingen

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 20 sec, Beginner

7 min 25 sec, Gemiddeld

15 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Gemiddeld

Personal Workout

Personal Workout

9 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam