Intense Workout

Comenzar

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Carlos Rodriguez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

En forma

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Descensos de plancha lateral derecho

Descensos de plancha lateral derecho

1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

30 min 10 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

8 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intens

7 min

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Desafío ab-soluto

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Chico de montaña

Gemiddeld

16 min

Piernas

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Intens

8 min

Hombros

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam