Gemiddelde Workout

My Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Samantha Lunnie

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

10 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

20 seconden

30 seconden

10 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

My Personal Workout

My Personal Workout

10 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Morning Workout

Morning Workout

24 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam