Max Hang Test

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Scott Gilroy

Hang from rings if available. Hang for as long as you can. Record time in the comment of your workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prepare To Hang

10 seconden

Passive Hang

5 minuten

Hang

2 seconden

Gerelateerde Workouts

1 Min Hang

1 min 30 sec, Beginner

Hang

5 min 50 sec, Beginner

Alternating One Arm Hangs

5 min 12 sec, Gemiddeld

hang game

17 min 48 sec, Gemiddeld

00 / Hang

1 min 36 sec, Gemiddeld

Static Challenge 2

4 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mobility

Gemiddeld

23 min

Bent Arm Strength 2

Gemiddeld

33 min

Straight Arm Strength 2b (Static)

Gemiddeld

25 min

Core

Pull Up Bar

Straight Arm Strength 2a Dynamic

Gemiddeld

18 min

Core

Pull Up Bar

75-75-60-45-45

Gemiddeld

9 min

Arms

Pull Up Bar

Muscle Up Accumulation 8 Reps

Gemiddeld

40 min

Max Hang Test

Hang from rings if available. Hang for as long as you can. Record time in the comment of your workout.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mobility

Bent Arm Strength 2

Straight Arm Strength 2b (Static)

Straight Arm Strength 2a Dynamic

75-75-60-45-45

Muscle Up Accumulation 8 Reps

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+