Intense Workout

Abs

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jacinta Rodriguez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

60 herhalingen

1 minuut

1 minuut

60 herhalingen

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Knees to Elbows

❤️ Maximaal (Zone 5)

Knees to Elbows

1 minuut

60 herhalingen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 33 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

8 min 10 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Sprinting Speed

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Core Class 8

Intens

56 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam