Interval run

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Tamàs Vègvàri

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 6: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 7: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 8: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 9: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 10: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 11: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 12: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 13: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 14: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 15: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 16: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 17: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Set 18: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Run

55 seconden

Gerelateerde Workouts

Interval Run

30 minuten, Gemiddeld

Interval Run

30 minuten, Gemiddeld

Intervals Run

24 minuten, Beginner

Interval Running

34 minuten,

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

Interval training (Running)

45 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Power Bodybuilding Day 3 Shoulders ( Joe C)

Intens

23 min

Upper Body

Barbells

Killer Legs (aw)

Intens

20 min

*E 🔴 Ball Baby

Intens

23 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

 ⚡Warrior Shoulders⚡

Intens

27 min

Interval run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Power Bodybuilding Day 3 Shoulders ( Joe C)

Killer Legs (aw)

*E 🔴 Ball Baby

Top Bodyweight Moves

 ⚡Warrior Shoulders⚡

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+