Interval Run

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Stuart Russell

60s run 90s walk

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walk Briskly

5 minuten

Set 2: 8 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Running

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walk Briskly

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

Interval Walk/Run

43 min 45 sec, Gemiddeld

Interval Running

39 minuten, Gemiddeld

Interval Run +

1 uur 20 min, Gemiddeld

Interval Walk/Run

30 minuten, Gemiddeld

Interval Run

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tempo Run

Gemiddeld

45 min

Shredmill Workout

Intens

1 uur

30 Day Shred Level 1

Gemiddeld

26 min

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Interval Run

60s run 90s walk

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tempo Run

Shredmill Workout

30 Day Shred Level 1

FAB abs

Core Shaper

Bodyweight HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+