Beginner Workout

Dynamic Core Warmup

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Maria Ly

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Get fired up!

Exercises

Set 1: 2 rondes

High Knee Obliques

❤️ Matig (Zone 2)

High Knee Obliques

30 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

50 herhalingen

Verschijnt In

Gerelateerde Workouts

Quick Core Warmup

Quick Core Warmup

8 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 18 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intro Bouldering 4x4

Beginner

16 min

Full Gym - Other

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Climberz: 15 Raise & Hang

Beginner

75 sec

Back

Pull Up Bar

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Beginner Hangboard

Gemiddeld

37 min

Upper Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam